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世界睡眠日是每年的3月21日，怎样可以睡个好觉？安眠药会成瘾吗？ 要睡个好觉，可以尝试以下方法： 1. 创造一个良好的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并使用舒适的床和枕头。 2. 遵循规律的睡眠时间表：每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床。 3. 建立一个放松的睡前例行程序：例如洗热水澡、喝杯温牛奶、阅读书籍或听放松音乐。 4. 避免刺激物品和活动：如咖啡因、尼古丁、电子产品和剧烈运动，尽量避免在睡前几小时进行。 5. 定期进行体育锻炼：适度的身体活动可以促进睡眠，但避免在睡前3小时内进行过激的运动。 6. 避免过度进食和饮水：在睡前少食多餐，避免过饱或过渴。 关于安眠药，一些药物可以帮助人们入睡，但长期使用容易形成药物依赖和成瘾。这些药物应该由医生开具处方，并遵循医生的建议使用。人们应该避免自行使用非处方安眠药，以避免潜在的不良影响和滥用风险。上个赛季，雪耀中国·高山滑雪积分赛在崇礼、北京、吉林3地成功举办了5站分站赛和1场总决赛，吸引了国内以及新西兰等国家的1603名选手报名参赛，国内参赛选手地域覆盖七成省份。据了解，截至目前已有8家银行落地纯信用免抵押“研发创新税易贷”等信用融资产品，帮助92家企业达成信贷融资意向8.56亿元，另有2户科技企业与投资机构达成9000万元股权融资意向。
如何辨别苹果iPhone官翻机 辨别苹果iPhone官翻机有以下几个方面的特点： 1. 价格：官翻机的价格通常会比正版全新的iPhone要便宜一些，但相对于二手iPhone来说，价格会有一定的差距。 2. 型号：官翻机通常是官方重新打包并标注全新的旧款iPhone，因此在外观上和正版全新的iPhone没有明显差别。但如果官翻机如果是新的型号或特别版本（如特别颜色、特别款式等），就要提高警惕，因为官方一般不会将全新型号或特别版本用于官翻机。 3. 包装和配件：官翻机的包装和配件通常会和正版全新的iPhone一样，有完整的配套，如充电器、耳机、数据线、使用说明书等。如果包装或配件缺少或与正版不符，有可能是非官翻机。 4. 质保和售后：官翻机一般会有苹果官方的质保和售后服务，可以通过验证序列号来确认。在购买之前，可以咨询卖家是否提供官方质保，或者联系苹果官方进行验证。 5. 软件和系统：官翻机的系统和软件通常是与正版全新的iPhone相同的。可以查看设备的序列号、IMEI号或者联系苹果官方进行验证。 请注意，在购买苹果iPhone时，建议选择官方授权的渠道或具有良好信誉的商家购买，以避免购买到非官翻机或二手机。” 如何避免衣领综合征？这些小tips可以试试 领子竟然选择适中的高度，半高领为佳，尽可能的宽松，跟皮肤保持一定的距离。三排座椅可完全收纳到地台下，以此形成2+2的大4座车型，三排座椅也可以后翻折90度，来实现观景饮茶、钓鱼等场景。